KÖRPER

Körperliche Aktivität schafft Zufriedenheit, klare Gedanken, Gesundheit und ganz natürlich eine optische Veränderung. TRAINbeat für deinen Körper und HEARTbeat für deinen Kopf.

Kursprogramm

Meine Kurse biete ich wegen der aktuellen Lage im Livestream an. Nichts ist aufgezeichnet und du hast immer die Möglichkeit Fragen zu stellen und Alternativen zu bekommen.

Mein Programm siehst du auf dem Kursplan.

Die Kurse im Live Stream finden mit Haushaltsgeräten statt. Du musst also nicht extra einkaufen gehen und dir Hanteln besorgen, damit du mitmachen kannst. Wir benutzen Kissen, Besenstiele, Gießkannen, Nudelhölzer, Kugelschreiber oder ähnliches.

Eine Matte ist hilfreich, da du bei dir zu Hause bist. Es geht aber auch ein dickes Handtuch oder eine Decke.

Natürlich benötigst du eine Internetverbindung und einen Bildschirm. Hier gilt: je größer, desto komfortabler. Es klappt aber auch mit deinem Handy.

Mit einem Klick "zum Kursplan" wirst du automatisch zu meiner Fitogram Seite weiter geleitet. Diese Seite wird von mir mit Informationen und Daten gefüllt und hilft uns beiden bei der Organisation für die Kurse. 

Du benötigst einen FitogramPro Account. Dieser ist vollkommen kostenlos.

Ich habe eine kleine Hilfe für die Online Anmeldung geschrieben. Hier kannst du sie ansehen.

Ich habe unterschiedliche Möglichkeiten. Entweder du buchst einen Einzelkurs oder eine Flatrate für einen Monat. Die Wahl liegt ganz bei dir, die Preise starten bei 5€. 

Natürlich! Den ersten Kurs schenke ich dir als Probetraining. So kannst du sehen, ob ein Online Kurs etwas für dich ist und du Spaß dabei hast. Einfach bei deiner ersten Anmeldung zum Kurs "Probetraining" auswählen und der Beitrag wird automatisch auf "Null" gesetzt.

Am Anfang fragt sich das jeder, das ist ganz normal. Meine Kurse sind so aufgebaut, dass es für jede Übung eine einfacherer und eine intensivere Variante gibt. So hast du immer die Wahl und die Möglichkeit das zu machen, was deiner Leistungsstufe entspricht.

Und es gibt ja immer noch das Probetraining. Denn probieren geht über studieren 😉

Die Kursflatrate ist ein Monatsabo. Sie verlängert sich immer um einen Monat, wenn du die Flatrate nicht kündigst. Kündigen kannst du jederzeit auf das Ende der aktuellen Laufzeit.

Du bekommst eine Rechnung von mir. Also einfach per Überweisung.

Personal Training

Eins zu eins Training. Abgestimmt auf deine Ziele. Mögliche Inhalte sind Straffung, Figur formen, Rückbildung nach der Schwangerschaft, Rehabilitation nach Verletzungen oder Muskelaufbau.

Es gibt für dich drei Varianten zur Auswahl:

  • Du trainierst in meiner Green-Gym Area
  • Ich komme mit individueller Ausrüstung zu dir
  • Wir gehen raus in die Natur und trainieren outdoor

1 min = 1 €

Die Dauer wählst du selbst.

Das Training findet mit maximal 2 Personen statt. Bei mehreren Personen leidet die Qualität.

Der Preis für zwei Personen im Training sind 1,50 € / Minute.

Die Aufwand- und Fahrtkosten für ein Training bei dir zu Hause oder in einer Outdoor Location bekommst du von mir als Angebot. Das kann ich leider nicht pauschal beantworten.

Klar, das geht natürlich auch. Ich werde euch gerne ein individuelles Angebot erstellen. Schreibt mir einfach eine Mail.

Du bekommst eine Rechnung von mir. Also einfach per Überweisung.

Gesundheitskurse

Prävention und Rehasport. Von den Krankenkassen gefördert oder sogar komplett bezahlt. Ich bin von allen gesetzlichen Krankenkassen zertifiziert und zugelassen.